Black Team: diciembre 2010

CUADRO COMPARATIVO

RESPIRACIÒN	ACCIÒN DE PIERNAS	ACCIÒN DE BRAZOS	RECUPERACIÒN DE LAPOSICIÒN DEL CUERPO	COORDINACIÒN
En la respiración lo principal es agarrar bastante aire antes de entrar en el agua ya estando en ella ir soltando poco a poco el aire para que nos alcance lo suficiente. Me considero que es buena mi respiración y que se controlarse pero debo saber tambièn cual es mi capacidad y que tanto lo puedo aguantar.	La acción de piernas se necesita fuerza mantenerlas estiradas e impulsarse de la orilla para agarrar mucha más fuerza. Mi fuerza de piernas no es muy buena asi que debo practicar màs para mejorar esa parte pues es una de las màs importantes en el nado.	Los brazos deben tratar de jalar el agua, se colocan rectos, no se deben doblar e ir coordinando junto con las piernas. Me considero que debo mejor mi acciòn de brazos haciéndola un poco màs ràpida y constante.	Es necesario detenerse y no precipitarse yo me trato de agarrar de algo para que me recupere más rápido pero si no se puede se trata de parar y se toma aire.	Sobre todo en las piernas y en los brazos para que haya más equilibrio y se tome más fuerza y se llegue más rápido a donde se quiere llegar amí me falta mucha coordinación porque no equilibro bien en el momento de nadar.

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